在三年前成为父亲之前,乔纳森在为自己和妻子法拉(Farrah)做饭时,已经掌握了自己的饮食计划技巧。
这位墨尔本的父亲有两个孩子,一个3个月,一个7个月。他告诉Kidspot:“实际上,我对这件事非常细致,我有很多时间来有效地做这件事,但一旦我们有了孩子,我们就变得没有时间了,事情变得混乱。”
“用餐计划完全被抛在脑后,准备饭菜的时间也被抛在脑后。”
今年早些时候,都有全职工作的乔纳森和法拉决定简化他们每周的家务清单,他们从一家公司订购了一盒送货上门的水果和蔬菜,这家公司采购的农产品因为不完美而被超市拒绝。

到目前为止,他们已经选择了50美元(33美元)的夫妻箱,里面有10公斤(22磅)的水果和蔬菜,但很快他们将选择69美元(45美元)的家庭箱,里面有15公斤(33磅)的农产品。所有的产品都是由供应商选择的,而不是顾客。
正是这种变化让这位39岁的父亲找到了一种全新的养家糊口的方式——使用人工智能,具体来说就是ChatGPT。
他说:“我们开始在盒子里放一些我不太熟悉的东西,比如羽衣甘蓝和白菜,我一直在用GPT-4.0做其他事情,所以我想我应该试着用它来建议我们那周有什么食材,”他说。

让人工智能帮忙做饭是一件改变游戏规则的事情
虽然这看起来像是每周都要做的一项可怕的技术任务,但乔纳森表示,这项技术非常容易使用。乔纳森是一名高中科学老师,从帮助他完成工作到为他的孩子想出新的手工活动,他一直在使用人工智能。
他说:“你只需要输入你想要使用的成分和数量,比如蔬菜盒里有什么,我还会提到我想要使用食品储藏室的主食和蛋白质,这就是它需要的所有信息,它会为一周的晚餐提供很好的建议。”

“你可以随心所欲地具体或模糊,但我发现,通过反复试验,你输入的信息越多,结果就越好。”
ChatGPT甚至提供了不含鸡蛋和坚果的膳食建议,以满足乔纳森大孩子的过敏症。
他解释说:“你只需要添加这些要求,我们也会添加我们不喜欢吃的东西,所以它真的能满足你的需求和口味。”
“当一顿饭里有虾的时候,我就说,‘我不喜欢周一的饭,请把它换成没有虾的菜’,结果效果很好。它总是给我一些以前想不到的想法。”
他说,最棒的是,制定一个完整的一周晚餐计划的整个过程只需要几分钟,而且因为没有浪费,为家庭节省了钱。
“我以前都是手动输入蔬菜,但现在有了一个新功能,你可以给蔬菜拍张照片,然后它就会根据照片制作饭菜,这将节省更多的时间,”他称赞道。
“这些晚餐通常是法拉和我第二天带着剩饭去上班的,所以这真的很值得。”
所有的聊天记录都被保存(或者可以删除),所以如果他的家人决定吃一些与ChatGPT建议的不同的东西,Jonathan可以恢复到以前的食谱。
不能回头

可以肯定地说,乔纳森短期内不会回到传统的饮食计划方式。
“这对我们来说太棒了,所以我们肯定会继续使用它,”他说。
“这消除了下班回家后不知道晚上做什么的精神负担,他们从不觉得这是把各种材料拼凑在一起的食谱,他们觉得我在烹饪一本食谱。这样做的效果更好——我们不买我们不需要的东西,而且这些农产品比我们在超市买的更耐用。这也节省了很多时间。”
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希望本篇文章《借助人工智能做饭,我的心理压力大幅减轻》能对你有所帮助!
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